用手机耳机听歌,这七点应该注意

2016-11-07 10:28:00 五分28_购彩首页 叶静评论

听歌、看视频应该是目前不少人玩手机的主力用处之一,但就在戴耳机这个基本问题上,还有很多误区。

据悉,人耳暴露在85分贝中8个小时内是安全的;如果你在95分贝的音量下持续听歌30分钟,会在两三年内遭受不可逆的听力损伤。喜欢使用手机耳机的用户,为了您的健康,以下7点一定要注意哦~

耳机听歌

1.购买正品耳机

我国目前没有听力安全的强制标准,劣质耳机可能会造成听力永久丧失。如果需要经常佩戴耳机的用户,最好选择高阻抗、降噪好的耳机,可以过滤外界的噪音,有效保护你的听力。

2.音量不宜过高

音量最大不要超过耳机总音量的60%,听一些本身声音比较大,比较刺耳的音乐时要注意减小音量,外界声音过大时尽量不要使用耳机。

3.时间不宜过长

成人每天使用耳机时间最好不超过3~4小时,青少年因听觉器官还未发育成熟,每天不宜超过1~2小时。此外,每次时间不要超过30分钟,听一段时间后要把耳机取下,轻轻揉一揉,放松一下耳朵。

4.晚上最好不要带耳机

在睡前尽量不要使用耳机,让耳朵有足够的休息时间,很多人习惯睡前听着音乐入睡,如果改不了这个习惯的话,最好设置一下定时30分钟之内自动关闭。

5.适当让耳朵度个假

如果你长期在分贝过高的环境下工作,请一定记得尽可能每周到有山有水,鸟语花香的地方走一走,这不仅有益于你的身心健康,对于听力也是很好的保养。如果实在没有时间的话,就多听听一些带有大自然声音的轻音乐。

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